不知道什么时候起，痛经就开始了，最近感觉更严重了，可能是因为以前吃凉的没有顾忌，现在后悔死了，之前中医调理过一段时间，没有调理好，现在越来越不正常了，还有什么好办法吗？现在已经很控制饮食了，平时都只敢喝热水。