最近我老公经常觉得整个人发虚，没有精神，经常晚上还失眠，可能跟前段时间天天熬夜打麻将有关系，给他吃了**rh2恢复的还可以，也是担心毕竟年纪大了，要是这样下去万一得什么病就麻烦了，想问下平时怎么运动，可以防止以后再这样