你好，失眠和贫血有关，可从补气养血方面来调理睡眠。可以通过食疗来补血，效果也是会很好的。那么，现在就给你推荐一些补血的食物：红枣、莲子、桂圆、猪肝、乌鸡、红糖、枸杞子等等。也可以适当吃一些中药材，比如人参、虫草之类的。
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平时一定要注意营养均衡，多吃些绿色的蔬菜以及含铁量高的食物，比如蛋黄、牛肉、动物肝、动物血、豆类等等，少喝茶，咖啡等等会阻碍铁质的吸收的饮品，多喝牛奶，多喝温水，经常喝 些可以补血补气的汤，可以增加体质，贫血问题得到改善，失眠自然可以好转。
你好，贫血的话，建议告知血红蛋白数值，及血常规单子，方便分析贫血类型及程度，制定治疗计划。