你的这些症状基本上可以确定是气虚。应尤为注重补气养气，亦即养肺。因为肺部主一身之气，故脾、胃、肺、肾都应该适当进行温补。另外，起居生活也要养成规律，不要熬夜，三餐饮食要规律。避免剧烈运动和受风出汗，多做一些缓和运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
气虚体质者要多吃一些偏温，具有补益作用的食品。如大枣、葡萄干、苹果、红薯、茨实、南瓜、山药、糯米、小米、萝卜干、豆腐、鸡肉、兔肉、牛肉、青鱼以及鲢鱼等。
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你好！根据你所说的情况，常见于工作生活上压力过大引起休息不好而出现的症状。建议你放松一下心情，多参加户外活动，注意休息好，避免劳累过度。
全身困乏无力，多是气虚，腹胀消化不好和脾气虚，即中气不足也有关，手脚冰凉和阳气虚有关，可以去医院检查下，有问题及时调理调理
擅长：擅长外科常见疾病诊治（如甲状腺、乳腺、疝、阑尾炎、胃肠道肿瘤、肛直肠疾病等），特别在胃肠道肿瘤、肛周疾病及营养消化方面的诊治。
气虚能够导致人体一系列的不适，最常见的就是体乏。中医学认为气虚体乏会导致慢性疲劳，它涉及多脏腑、多系统功能失调的疾病，与气机失调关系密切，其发病多与情志不遂、劳逸、外邪有关。现代研究发现，人参中的某些稀有皂苷成分是调节气虚体乏的重要物质，能大补元气、复脉固脱、益气摄血。能有效缓解机体疲劳。 对人参中的物质的进一步研究还发现，人参中的某些稀有皂苷人参皂苷Rh2（含量以16.2%为宜）还能够通过减少乳酸的堆积来缓解疲劳。