气虚、血虚、阴虚、阳虚、湿证等都会体乏，而且虚证还有五脏的区别，但凭体乏还不能确定喝参茶可以。 2个小时的考试下来，就气虚体伐，多属肝脏不足，请注意。

你好，不建议随便补参汤，最好去找个中医看看那，人参汤虽然有好处，但是如果不注意，喝多了容易造成休克的

人参汤要根据不同体质服用，建议可以找中医先看下，根据你女儿的身体状况看适合服用什么样的人参，以及服用什么剂量，19岁的年龄最好是通过饮食调理，如果气虚症状真的很严重了，再考虑药物调理。

给你建议一些粥吧： 金沙玉米粥 玉米粒80克，糯米40克，红沙糖40克（玉米和糯米要用清水浸泡2个小时），加水适量，用大火煮沸后，再用小火煮至软熟，加入糖再煮5分钟即可。因为玉米中含有抗氧化剂等对人体健康有益的成分，所以，此粥对气虚体弱者强身健体有好处。 山药桂圆粥 山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。 茯苓粥 粳米100克，茯苓末30克，煮粥。茯苓粥有健脾安神之功效，可以提高人体的免疫功能。 人参大枣粥 人参6克，大枣5枚，大米60克加水熬成粥。在制作时，大枣应去掉核与人参同煮。经常食用此粥可补中益气，尤其适合脾胃虚诸症，是很好的药膳。 5 什锦麦胚饼 葡萄干20克，龙眼肉10克，花生仁10克，大枣10枚，麦胚粉100克，白糖（或红糖）20克。葡萄干洗净，与龙眼肉一起切碎，花生仁炒熟，大枣洗净去核，上述两种食物同样切碎，将麦胚粉用开水稍烫，加入上述原料后，揉合均匀，制成薄饼，烙熟。此饼具有益气、养血、安神、提神的功效，经常适量食用，对气虚体质者有益处。