最近一直很困很无力，要怎么办？-抗癌问答

最近一直很困很无力，要怎么办？

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分类：亚健康

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ask_9527 2018-04-19 14:20

可能是体虚上火，或受冷感冒，少运动，心情过于抑郁，压力过大，肝火太旺！或你上网时间过久加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，眼睛赤红酸痛疲劳，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗内分泌失调缘故

ask_9527 2018-04-19 15:01

你的情况考虑是脾胃虚寒引起身体发虚的系列症状，建议多运动，日常饮食多吃高蛋白食物，口服健脾补气颗粒，补肾益气丸等药物

ask_9527 2018-04-22 11:21

不管多忙安排确切睡觉的时间，即使我可能要熬夜到凌晨没关系，明白自己什么时候要睡就行。第二在睡觉的点之前给自己一段缓冲时间。比如你想23点睡觉，那么你可以给自己安排半个小时准备时间。在22:30的时候就开始准备好洗漱睡觉，在这个过程中逐步放松自己。告诉自己可以睡觉了，这样到点的时候睡意自然会更浓一点。

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