感冒期间别锻炼很多人患感冒时趁着症状还不明显，就去打球、跑步，以为痛痛快快地出身大汗，感冒的症状就会减轻一些。其实，这可不是什么治疗感冒的“偏方”，运动的结果只能是“抱薪救火”，让小感冒变成大病。我们知道运动时会大量出汗，体内的毒素排出较快，从表面上来看，似乎可以暂时缓解感冒的症状。但这样会埋下不小的“隐患”，因为激烈运动后大约24小时内，会出现免疫抑制的情况，在这段时间里，免疫细胞开始“罢工”，进行休息调养，而感冒病毒乘机入侵体内。由于没有免疫细胞的抵抗，感冒病毒自然分外猖狂。所以要记住，感冒期间千万别锻炼。

这个你最好去做个胸部ct检查，看看除了鼻咽部之外，肺部有没有实质病变，根据你现在的情况，请你注意锻炼。提高免疫力，平时吃一些含维生素高的食物。

你这种情况，有可能是有慢性支气管炎的表现，建议平时注意保暖，避免受风和受凉，清淡饮食，忌食生冷辛辣刺激性食物，最好去医院做个详细检查明确病因，长时间的咳嗽容易伤肺。

咽炎症状：咽部不适，有异物感，总感到咽部有咽不下又吐不出的东西，刺激咳嗽，干燥，发胀，堵塞，瘙痒等，但很少有咽痛。清晨常吐出粘稠痰块易引起恶心。 咽喉癌在早期的时候表现出的症状并不明显，主要是声音沙哑、咽喉异常感、痰中带血丝、呼吸困难等症状，咽喉癌如果能早期发现、早期治疗，配合人参皂苷Rh2治疗，效果将大大提高。（人参皂苷Rh2 主要杀伤处于增殖期的肿瘤细胞,特别是对S期和M期细胞最为敏感，单体含量最高的产品为浙江亚克药业生产的**胶囊）。 早中期咽喉癌的治疗效果非常理想，如果经合理治疗，患者五年生存率可达到70%~90%，所以关键还在于早发现，以及选择正确规范治疗方法但遗憾的是，由于不及时就诊，往往容易导致延误发现，等到晚期侵犯喉部时就只好一并切除喉头了。