压力大、饮食不注意，熬夜什么的，都会造成的，平时还是要注重运动和休息的，也要调理起来

1、过度疲劳 对于人体来说，气就只有那么多。但是一旦人体消耗太多，很容易就会造成气虚的情况。所以，若是在生活中男性朋友整日为了生活过度的奔波，很容易就会令人体损耗过度，从而造成气虚的情况。 2、在床上躺的太久 在生活中，还有很多男性朋友整日都不愿意出去活动，反而躺在家里面睡觉。但是。若是长时间都躺在床上不出去运动，很容易就会给令男性朋友出现气虚的症状，造成身体上面的不适。 3、心情不好 若是男性朋友在生活中遇到不高兴的事情，长期都保持悲伤的心情，甚至因为太多悲伤而背过气去，或者是经常叹气或者是胸闷，这都会令男性朋友出现气虚的症状，使很多男性朋友都会造成气虚的现象。 4、活动太少 要想令自己的身体健康，不再出现气虚的情况，男性朋友就要多就进行运动，通过适量的活动能够令人体产生出足够的热量。若是男性朋友长期都不进行运动，很容易就会令人体的气越来越少，从而引起气虚的情况。

一些男性朋友在平时的生活中可能会面临着多种多样的压力，在工作的过程中会遇到很多难题，那么这个时候就可能会导致精神压力过大，这个时候会让大家的情绪出现异常，就可能会导致内分泌系统紊乱，进而可能会引起气虚的情况出现。 营养不良也是会引起男人气虚的表现症状出现的，很多男性朋友在平时不太注意自己的饮食，进而可能会引起摄入的营养成分不足等情况出现，那么这个时候就会引起大家气血虚弱出血。男人气虚是怎么引起的问题的答案之一就是营养不良，所以为了避免气血虚弱的情况出现，大家一定要注意自己的饮食。

这既有个人体质的主观因素，更多的是由于各种不良的生活习惯所引起。气血不足和不畅，会直接或间接导致各种疾病的发生，从而损害身体健康；另外，气候和季节变化对人体内的气血运行影响极大。气血平衡是人体生理功能正常的标志，气血问题容易导致六类常见疾病。所以，该休息的时候休息，千万不能疲劳，容易导致气虚，容易生病。

气虚一般表现为气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感，机体免疫功能和抗病能力都比较低下，常表现为少气懒言，语声低微，疲倦乏力，自汗，舌淡苔白，脉虚弱等。