你好，你现在是压力导致的记忆力下降，没有其他的症状的话，中医辨证还是有肾气虚的表现。平时还是应该注意合理适度用脑，不要过度劳累，注意日常生活作息要有规律，同时可以服用人参、黄芪、茯苓等药材调理改善一下体质，还是有很好的改善作用的 。
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现代人的工作生活强度较大，很容易长期处于压力之中，建议去医院心理科进行适当的引导和减压。而生活中则可加强平时的运动，规律作息，健康饮食，平时多吃阿胶、红参、熟地、山楂等，助消化、补元气、养气血。多接触大自然或与人沟通也是较为有效的减压方法