你好，你这种反馈的情况，明显就是气虚，推荐你服用食疗方法改善一下：黄芪人参茶 首先， 把黄芪、人参分别去杂洗净，一起放入锅中，加适量水，旺火烧开，文火煎煮 20 分钟，过滤取汁，加入冰糖溶化。 黄芪和人参均属补气良药，而黄芪人参茶当然是补气较好食疗。

不良的生活习惯。过度节食，有的女生为了减肥不科学节食，造成自身营养不良及内分泌失调。作息无度，这样女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。建议可以找中医调理下身体，平时的生活习惯需要改良，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。

经量少伴经血色黑，行径痛，考虑宫寒可能，需要结合超声及女性激素六项检查结果来排除有无内分泌失调可能，建议就诊妇科，来月经第2--5天，早晨空腹抽血检查女性激素六项，了解体内基础激素水平情况，月中期做个b超了解子宫、子宫内膜厚度、卵巢及盆腔情况，结合检查结果综合判断原因，对症调理月经，同时建议联合中药调理身体，平时注意避免寒凉生冷饮食，避免受寒受凉尤其是行径期避免子宫受寒，每周可以用艾叶泡脚有活血散瘀区寒温宫作用。

月经量少颜色黑的原因有以下几点： 　　1、月经呈黑色是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致。 　　2、过度节食的女性会发生月经量少。 　　3、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤，都容易导致少女月经量少。 　　4、作息无度的女性容易发生月经量少，因为女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分抽缩，就会产生月经量少，甚至闭经。 　　5、月经少也可能是内分泌原因，如各种激素分泌异常或不排卵等等。 　　月经量少是月经不调的一种，有的时候还伴有颜色发黑现象。