可以参加建身运动的，根据你的描述服药时间跟健身时间差不多相隔有10个小时左右了，基本药物服用吸收时间在2小时左右，服用后健身出汗对药物效果不会有影响的，坚持锻炼，保证休息时间，饮食规律，再配合服用中药调理，多方面注意，相信一定会很快改善气虚体质的。

肯定可以适当运动的，不要太剧烈就行了，出点汗总好的，你吃的是什么中药啊，说一下，感觉我也有点气虚

1.运动不能过量；气虚的人跑步有可能过。 2。每天早晚各运动半小时；以手脚微热不出汗为度 3。适量的运动才可以配合中药调理。 运动量不能太大，中医说动则气耗，以慢跑为宜，注意劳逸结合，希望可以帮到你

主动出汗是人体进行的一种主动调节，可保持体内的热量平衡与水分平衡，加速新陈代谢，出汗后会感到很舒服，主动出汗的好处多多，大致有以下三大作用：排毒、减肥、降压。 需要注意的是，运动出汗虽好但不宜贪多，尤忌大汗淋漓。因为汗液中不但含有碱、酸、盐等还有钙，每天正常出汗仅会损失15毫克左右的钙，不会对人体造成伤害。但要是出汗过多的话，所损失的钙质超出总钙量的30%，便很容易导致低钙血症，出现手足抽筋、肌肉抽搐等症状，长期缺钙则会导致成人软骨症，易骨折，不但没益身，反而伤身。因此，为了避免这一后果，除了注意运动量的问题外，还应多吃含钙的食品，如牛奶、海产品、乳制品及绿叶蔬菜等，并在出汗后及时补充水分与无机盐，保持水盐平衡。另外，如果运动量较大的话，还应注意加强营养，一日三餐不偏食，均衡地摄入蛋白质、维生素及碳水化合物。

你好，服用中药期间可以锻炼，但是一定要适量，太激烈了对身体没有好处， 反而适得其反，