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晚上睡觉老失眠还是爱做梦,心情也有些烦燥,腰膝酸软
最近不知道怎么地晚上睡觉老失眠还是爱做梦,心情也有些烦燥,腰膝酸软,手足辛热,不知道怎么回事,怎么办?
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亚健康
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扁小鹊
2018-04-11 14:24
春季气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,另外也是一种体虚的表现,失眠可以睡前做一些辅助睡眠的工作,如睡前运动,牛奶等都可以更好的辅助睡眠,体虚的话可以吃些中药调理下,最好的方法还是锻炼
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南瓜子
2018-04-11 14:35
腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官,病存于五脏六腑。症状即如其名,表现为腰部和膝部的酸软无力,同时伴有其他的肾虚症状。经络不通,气血不畅引起的。具体的说,就是经络不通和肝肾双亏所致。一般说肝肾两虚,其实就是肾虚,因为肝肾同源,精血还可以互相转化,肝肾两虚就是精亏血少,所以一般虚损在一起。常见的症状有畏寒怕冷,腰酸背痛、腿脚转筋,失眠多梦、浑身燥热、注意力难以集中,记忆力下降。
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ask_9527
2018-04-11 14:56
阴虚的表现,要注意补“阴”,要注重脾胃的养护,这是关键的后勤保障。否则就会虚不受补。营养均衡,不仅仅指蛋白质、碳水化合物、维生素之类的营养素,还要注意的是阴阳的搭配,像山药、荸荠、莲子、百合,它们是蔬菜,也是中药,阴虚的人平时可以多吃;还有木耳、银耳,炖汤、煲粥都很好,可以养阴
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ask281111031
提出于 2018-04-11 10:43
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