你好，可以在平时的饮食上，多吃点温补的东西，如人参等，多摄入营养，多增加户外体育锻炼。
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你好，畏寒怕冷与气血不足有一定的关系，还需要注意是否是有身体虚弱,末梢循环差,植物神经失调 。当然本身也有个体差异的。要多注意锻炼身体，增强体质对你有好处，不用担心，如果症状严重最好能用点中药比较好。
你好，应该是气血不足造成的，建议多喝一些参茶,还可以用党参,花旗参褒汤 ,都可以缓解.多吃红枣,或者喝红糖姜汤,补血气。