亚健康状态有：指甲有白点、指甲有竖纹、经常手脚冰冷、脸上有色斑、体重突然下降、经常口干、总感觉疲惫 。亚健康后可以吃点人参补补。

你好，亚健康是一种身体状态，也并非一种疾病，当人体出现无病理性的头痛，头晕，失眠，便秘，精神不集中等，就是亚健康的表现。

1、过度疲劳造成的脑力、体力透支。由于生活工作节奏的加快、竞争日趋激烈，使人体主要器官长期处于入不敷出的超负荷状态，造成身心疲劳。表现为：疲劳困乏，精力不足，注意力分散，记忆力减退、睡眠障碍，颈、背、腰、膝酸，性机能减退等。 　　2、人体自然衰老。机体组织、器官不同程度的老化，表现为体力不支、精力不足、社会适应能力降低、更年期综合症、性机能减退、内分泌失调等。 　　3、心脑血管及其他慢性病的前期及恢复期和手术后康复期出现的种种不适，如胸闷气短、头晕目眩、失眠健忘、抑郁惊恐、心悸、无名疼痛、浮肿、脱发等。 　　4、人体生物周期中的低潮时期，表现为精力不足、情绪低落、困倦乏力、注意力不集中、反应迟钝、适应能力差等