你好，适时适量的运动可以，太少或者太多都不行。改善气虚症状应从多方面入手，比如饮食、运动、作息等等，单纯靠运动也不科学。建议你从以上几个方面开始，并且要坚持执行，相信通过一段时间的努力后，气虚的体质和症状都会得到改善。
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你好，可以改善的，年轻人应多去户外锻炼呼吸新鲜空气增强体质，在大自然的熏陶下可以吸收天地精华，提升元气啦。
运动本身是耗气的,但运动可以增强脾胃功能,有可以起到生长气血的作用,所以一开始会更累,但坚持锻炼又是可以改变气虚的