一般是身体过虚而引起的，平时应该多吃一点温补类的食物，另外平时要多锻炼身体，也可以吃点灵芝、人参皂苷rh2等，能增加免疫力改善体虚乏力
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这是盗汗了，身体虚弱的表现，是需要吃点东西补补了，夏季滋补适合清补、健脾、滋阴为主，如鸭汤、山药排骨、银耳百合、莲子猪肚汤等等，另外夏季不要贪食冰凉食物，西瓜这种寒凉的水果也是要适量，不能当饭吃饱不顾身体。
医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”；将睡眠中出汗称之为“盗汗”晚上睡觉出汗,基本可分成两种,一是生理因素,一是病态. 盗汗是一种临床常见的症状，尤其是久患各种慢性病、体质虚弱之人更为多见。