由于气虚体虚的女人经常容易生病，其实这些都是抵抗力低下，病菌侵袭人体所引起的，建议在日常生活中加强运动锻炼，能够有效增强女人体质，对改善气虚体虚的效果是非常显著的。另外气虚体虚的女人可以选择较为温和的运动方式，千万不要剧烈运动，给身体造成其他伤害，多吃点小米、胡萝卜、豆制品、鱼虾、鸡肉、马铃薯、香菇等食物，它们都是很好的补气食物，对于改善气虚问题效果是非常棒的。

吃红枣，换个工作，晚上睡觉前用热水泡脚，最重要不要总是穿低腰的裙、裤，因为肾在腰部，腰好，身体才好，然后记住要保暖，因为寒从脚起