你好，气虚不代表一定是营养缺乏，长期缺乏锻炼，工作压力大，精神衰弱等都是气虚的保险，一般建议食补为主，多吃蛋白质含量高的食物，配合运动调节，严重的也可以去中医院开方，药补。
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手术后身体会容易出现气血两虚的现象，适当的做好饮食调养，慢慢进补，避免虚不受补，起到反效果。饮食以补气益血食物为主，多吃玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。后期可以进行药补包括人参、阿胶、黄芪等等。
如果没有器质上的问题当然还是食补好了，多吃木耳、蘑菇、海带、青菜和红色肉类，喝水时加点枸杞、桂圆、冰糖或蜂蜜，少喝刺激性饮料，尤其是酒和碳酸类饮料才会健壮起来，多多休息，避免过度劳累，保持一个良好的心态。