您好，气虚的话要适当的增加有氧运动，另外饮食上也要多做一些调整，平时要吃一些人参，黄芪，山药，红枣，紫苏等补气养血，中医里面气血同源，所以补气的同时也可以吃一点补血的食物
3 个回答
根据不同脏腑的气虚证临床表现的特点，应采用不同的补气法，中医常用的补气药材包括人参、党参、黄芪、白术、山药等药物组成方剂，代表方剂有补肺汤、四君子汤、补中益气汤、肾气丸等。
您好 平时应该多注意身体 加强锻炼 并且饮食要也要注意 气虚可以吃一些补气的药物 可以让中医给开一些，食物就有很多比如白扁豆、红枣、核桃、马铃薯、山药胡萝卜、黄花菜(又名金针菜,萱草花,忘忧草)、蘑菇等。