春天开始，工作生活各方面也步入快节奏，很多人春天都这样的。只要不是特别严重，你平时饮食上多吃点咸的，保证充足睡眠，多锻炼应该就能好一点了。实在不行，就去看看医生吧

您好，根据您的描述，应该属于体乏，给您以下几点建议; 　　1、规律作息，均衡膳食 　　传统医学理论认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明，22时到凌晨4时，是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。饮食要细嚼慢咽，忌暴饮暴食或偏食，过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道，会引起疲劳。 　　2、加强运动锻炼 　　运动锻炼能加强人体自身抗疲劳功能。除了每周定期锻炼，还可多进行户外活动，能提高人体耐受，缓解、释放心理和精神疲劳。传统养生和现代养生都认为，与自然融合能有效化解和驱赶种种不健康、负面心理与情绪。 　　3、多补水 　　人体中大约三分之二由水构成，各个脏腑也需要水才能进行基本运作。感觉到疲倦时，最好的方法就是补充水，因为疲倦是最高的脱水信号，满足人体一整天对水的需求量，能够加速体内的循环，促进新陈代谢，保持身体活力。 　　4、保持良好的心态 　　好心情是健康、长寿必不可少的条件。获得好心情的途径，一是外部的刺激、感染及灌输;二是自身的培养、调整。好心情的核心和最高境界是微笑与平和，良好的心态可以避免和摆脱许多伤神劳心的刺激。 　　5、注意身体疾病讯号 　　长期性的疲劳，可能是身体向你发出的疾病讯号。例如疲劳乏力就是高血脂的症状之一，一般表现为头晕、失眠健忘、心悸等。长期血脂高，可能导致冠心病、脑中风、甚至是猝死等。找准源头，用对良方，疲劳才能祛除。 　　6、营养保健 　　适当服用保健食品，可辅助改善人体机能运作，从内而外强健体魄，提升自我复原能力，促进缓解疲劳。

古语有云：“春乏秋困。”可能真的是因为春天容易导致人疲乏。我最近也感受到非常累，晚上无论睡得多早，第二天早上起床还是没有精神。但是中午午睡能够改善很多，午睡一般睡个半小时就好，时间不易过长，时间太长又容易睡不醒、头痛。