心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。建议建议您可以去医院检查一下，对症治疗！平时要注意劳逸结合与日常饮食营养。可多吃些红枣、阿胶、桂圆、枸杞等 注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食。

你这种情况可以吃中药调理一段时间看看的。 另外，平时要注意休息，不要太劳累。应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，如西兰花，菠菜，黄瓜，香菇等。也要多吃一些水果，如苹果，香蕉，橙子，猕猴桃，圣女果等。另外，建议平时适当的加强锻炼，增强体质。要养成早睡早起的好习惯。

心悸是由于焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的作用，中枢的兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。此外，过度劳累，体力活动过少，循环系统缺乏适当锻炼，以致稍有活动或少许劳累即不能适应，因而产生过度的心血管反应而致本病。 消除诱因，如忧虑、紧张、烦恼;纠正失眠;保证一般意义上正常人规律的生活;避免过度劳累和环境嘈杂不良因素的影响。一旦患了心脏神经官能症，不必过于紧张，更不需卧床休息，可采取下列措施: 一、经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质; 二、生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合; 三、避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作; 四、严重失眠者可选用安定、利眠宁、健脑合剂、谷维素、多种维生素、心得安等，或者辨症选用中成药归脾汤、朱砂安神丸、黄连阿胶汤、交泰丸等，均可取得良好的治疗效果。