您的上述症状很有可能是感冒了。感冒可有鼻塞、流涕、咽干咽痛等症状。意见建议:建议注意休息,多饮水,吃点板蓝根颗粒等抗感冒药改善症状。

很多朋友一到秋冬时节，就特别容易感冒，这常常和体质弱有关、所以秋冬季节多吃一些蛋白质和能增加能量的食物，适当增加脂肪，比如说鸡蛋、牛奶、肉类。

预防流感，可以从以下这些方面着手： （1）注意防寒保暖，避免淋雨受凉。同时不要熬夜以及过度疲劳。 （2）饮食应清淡，多吃富含维生素C的水果，忌食油腻辛辣燥热之品，如粉蒸肉、大油汤等。 （3）平时多饮开水，尤其是流感病人，每日摄入液体应在2500毫升左右，注意休息等。 （4）避免去人群拥挤的地方。流感在人群密集的环境更容易传播，在公共场合人与人之间应最少保持1.8米距离。 （5）多做锻炼能够改善身体免疫系统功能，增强抵抗力量，帮助对抗流感病毒。