少气懒言，常患感冒，可能是免疫力低下，气虚的表现。可以先用一点补气汤药调理一下，看是否可以改善。气虚感冒可以用参苏饮，人参（6克），紫苏叶（6克），葛根（6克），半夏（6克），前胡（6克），茯苓（6克），枳壳（4克），桔梗（4克），木香（4克），陈皮（4克），甘草（4克）。主治气虚外感风寒，内有痰湿证。恶寒发热，无汗，头痛，鼻塞，咳嗽痰白，胸脘满闷，倦怠无力，气短懒言，苔白脉弱。

心情低落，可能是有某方面的压力引起的，或者气虚身体出现了问题，先自我改善一段时间，如果情况加重，需要及时去医院检查身体，以免耽误病情。

你这种应该属于典型的肺气虚，免疫力低下，肺气虚的人胸中之气就不足，所以换回来的新鲜空气就少，氧气就不充足，肺部的运动就不能够充分，因而每一次的讲话都让你觉得很费力，可以多吃一些补气养血的，像红枣 枸杞 人参 之类的