你好！您的情况主要考虑为气虚和肝火过剩的情况，可以采取中医调理，或者也可以采取一些饮食调理。可以选择一些颜色深红的食物，比如猪血，红豆，都是可以的，药物方面可以使用一些人参。
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一个人从出生那天起，气就贯穿了他的整个人生过程，气盛则身体强壮，气衰则身体多病。气才是我们身体里的能量源泉。人一过40岁，就得补气了。
有可能是天气变暖，人肝火过旺，所以会出现暴躁的情况，另外要适当的放松，缓解压力，经常性运动，另外你气血虚、气血不足，会导致新陈代谢降低，平常多吃一些补血 养气的食物，注意休息