经常出现腰酸背痛是身体比较虚弱，还有因为工作等原因劳累过度,导致身体处于一种疲劳的状态。出现腰酸背痛的症状平常注意补充营养，还有运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气帮助消除腰酸背痛。
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您好，确定没有外伤或者过度劳累的话，考虑您这个情况可能是肾虚导致的，2.肾气虚 肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充五脏而上荣于脑髓。肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
您好，腰酸背痛有很多种原因有可能是腰椎突出或者脊椎炎等都会引起腰背的不适，也有很多是有由于长期不锻炼，生活习惯不好，体制较差腰膝酸软无力等。
你工作需要坐在电脑前面吗？经常做在电脑前，腰酸背疼是易犯的毛病。
每当你工作半个小时左右，就应该让自己起来休息一下。因为根据研究，人的注意力大约在半小时之后就开始减弱，这时适度的休息，不但可以让自己提升专注力，更重要的，是可以让你离开一个已经持续很久的姿式。
腰酸背痛还可以吃点氨糖软骨素，补点骨头汤，多休息，身体是最重要的