总是觉得很累,没精神,没状态,怎么办？-抗癌问答

平时休息时间也挺多，可总是觉得很累这种情况是身体出了状况吗？

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3 个回答

ask_9527 2018-04-03 11:08

你好，如果排除生理性疾病，这种情况考虑是否是经常不运动导致的气虚体乏呢？这个年纪的男性，生活压力工作压力大，没有时间运动，对自身来说并不是很好，因此，建议日常合理的饮食和生活习惯之外，还要适当的运动，久而久之身体就不会那么虚弱了。

ask_9527 2018-04-03 11:15

你好，你的情况考虑与气虚有关，可以去看一下中医，或者去医院做个身体检查。另外注意饮食调理。如怀山百合莲子汤、参药煨乳鸽、五香牛肉、花生米大枣烧猪蹄等。

ask_9527 2018-04-03 13:30

引起乏力明显的原因有很多，一般无特殊症状考虑气虚的可能性较大，气虚体质的人养生一般都要静养，饮食调养可选用具有健脾益气作用的食物，如黄大豆、白扁豆、鸡肉、鹌鹑肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、雍菜（空心菜）、生萝卜等。