你好，在天热任然感到全身乏力以及发冷，考虑是由于体质问题引起的。如阳气虚、气虚的体质引起的了。对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
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最近好多人都这样，好好的就感觉没劲，应该是需要补补了，吃点小鸡儿炖人参吧……
太虚了，你需要多运动，再吃点温补的食物