反复感冒说明身体免疫力低下，需提高自身免疫力，清淡温热少量多餐易消化饮食，多喝水，注意个人卫生，避免受着凉，保持良好的睡眠。胃口不好身体虚弱可吃山药，山楂，红枣，鸡蛋，鱼，牛奶豆浆，有时间可用人参炖鸡；来滋补身体。

体质本身就是比较虚弱的那种，建议服用人参之类的调理，补气固本扶正的效果不错

葱枣汤 原料:红枣20枚，葱白8克。 制作:红枣用水泡发，洗净，入锅煮20分钟，入葱白，小火煮10分钟即可。 功效:祛风散寒，健脾养心。对春季感冒，咳嗽，神经衰弱，失眠，胸中烦闷有辅助疗效。 牛肉芪麦汤 原料:鲜牛肉250克，黄芪，浮小麦各30克，淮山药15克，大枣10枚，生姜7片，大葱，盐，胡椒粉适量。 做法:1 将牛肉洗净，切薄片;黄芪洗净切碎，淮山药切碎，与浮小麦同入纱布袋。 2 将牛肉，药袋，大枣同入砂锅，加葱姜，清水，煮至牛肉熟烂，捞出葱姜药，加盐，胡椒粉，即可。 功效:补脾健胃，益气固表。适用于春季脾肾气虚所致的自汗，免疫力低下，感冒发热，反复咳嗽，气短乏力等。