平时走一段路就会气喘吁吁的，做什么事情都没力气，经常会感到疲劳。-抗癌问答

我这种气虚体质要怎么做保健啊？

默认排序时间排序

3 个回答

ask_9527 2018-04-03 11:07

你好，气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄。可以使用方剂：四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草），补中益气汤（黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡），生脉散（人参、麦冬、五味子）。

ask_9527 2018-04-03 11:12

你好，气虚体乏是这个年纪的人常见的症状，这些人没有生理性疾病，但是就是容易生病，还容易没力气，这种人，可以适当的配合一些运动，也可以吃些保健品，例如补充人参等！

ask_9527 2018-04-03 13:30

可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。不宜做大负荷运动和大出汗的运动，忌用猛力和做长久憋气的动作，以免耗损元气。