没精神，睡眠差-抗癌问答

这几个月感觉天天没精神，稍微动一动就感觉很累，晚上还经常醒，睡眠非常差，想问问是什么原因？

默认排序时间排序

3 个回答

ask_9527 2018-04-04 15:16

这样的情况，很可能是气虚导致的体乏和睡眠质量下降，跟年龄有一定的关系，但也不用太担心，可以找当地的中医拿些具有补气效果的中药来调理，改善气虚症状。

ask_9527 2018-04-04 15:42

到疲劳”也许是人们向医生诉说得最多的一个问题。但专家认为，许多人是把“瞌睡”说成“疲劳”。这两者之间是有区别的，疲劳是一种不管睡多久都消除不了的慵懒感觉。当一个健康人在白天感到昏昏沉沉时，要么是因为睡眠不足，要么是因为睡眠质量太差。

ask_9527 2018-04-04 15:52

可能是压力太大，稍微放轻松一点，不要给自己太大的压力。做一些类似瑜伽这种柔和的运动，睡不着也要闭目躺在床上，调理一段时间就好了。