你好，根据你的描述，很可能是肾气亏虚导致；肾居腰府，藏精气，精气充五脏而上荣于脑髓；肾气亏虚，失于荣养，见神疲乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，白带清稀，舌质淡，脉弱；肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。你这样的情况，可以去看下中医，拿点中药调理一下。

只要是泡脚后身体出现疲劳、心慌、头晕的人，就是气血极度亏虚之人，这类人每次泡脚的时间就要短，食疗一定要加强，食物最好全部粉碎了吃，能以最快的速度补上气血，当气血稍稍补足一些后，泡脚时就不会再出现不适了，身体就能感受到活血后的放松。如身体上火、受寒后可以用一小把艾叶煮水后泡脚，泡出汗来再多喝白开水，就能去火、祛寒。艾叶水不能多泡，只在上火及受寒时泡1-2次就可以了。

应该是体虚了。小米粥吃一下。再吃点鱼。 鱼和小米粥能一起吃。 补充: 小米因富含维生素B1、B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能,加藜麦、红枣等一起熬,营养更全面。