明明天天坐在办公室的上班族，很容易导致气血淤积、气滞血瘀、气虚体乏，症状就是表现为手脚无力，精神倦怠，精神恍惚不容易集中精神，容易抑郁情绪低落消沉，腰酸背疼，肾虚脾弱等情况，是上班族80%以上人群都有的通病。
一般轻中度的患者都医院检查都不会有任何指标异常，但是就是觉得气虚体乏，异常疲累，这是典型的亚健康状态，需要及时调理，以防埋下大病、重病的病根。
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天天坐着对于健康肯定是没有好处的，而且会衍生出其他疾病。身体需要适当的运动才会有好处。如果改善生活习惯之后症状还没有缓解，需要去医院检查一下，看看是不是别的问题而引起的腰酸背痛。
从以上描述可以判断为主要是气虚，很可能是肾气虚的表现。建议中药调理从补气开始，常用的补益肾气的方剂有八物肾气丸， 干地黄，茯苓（60克），山药（60克），桂枝（60克），牡丹皮（60克），山茱萸（60克），泽泻（30克），五味子（60克），地黄（120克）。功效：平补肾气，固齿驻颜。肾气不足，腰膝酸软，面色不华，牙齿松动，消渴等证。
是长期坐着，保持一个姿势引起的气血供应不足。这个现在很常见，你的同事应该也是有很多这类情况的。 一般医院是检查不出来。建议不要一直坐着，多走动，每天多喝水，每次装水少些，这样就能多走几次。另外中午午饭后，可以靠墙站立十分钟。