手脚经常冰冷，疲倦四肢发酸，体虚体寒怎么办？-抗癌问答

感觉身体寒气比较重，手脚经常冰冷，疲倦四肢发酸，体虚体寒该怎么办？

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3 个回答

ask_9527 2018-04-03 15:01

这样的情况，很可能是气虚了，最好是去看个中医，拿点滋补气血的中药调理一下；另外，日常也可以在饮食上加以调理，多吃些滋补气血的食物，如红枣，桂圆，枸杞，人参等；平时也可以适当多运动，多锻炼，增强体质；如慢跑，爬山，游泳等都有助于改善体质。

ask_9527 2018-04-03 16:04

身体虚弱的人一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉，夏天睡觉时最好穿棉袜。

ask_9527 2018-04-08 13:39

生活中，很多人群由于不良的生活习惯，尤其是女性朋友由于其特殊的生理期，容易出现体虚体寒的情况。长期的体虚体寒会影响女性的生育，导致男性性功能障碍。因此，体虚体寒的人群一定要重视调理身体，多吃一些补气血的食物，并加强体育运动。