胰腺炎出院后需要一个比较长的恢复时间，通常需要半年到一年左右。这期间要特别注意，不要吃辛辣刺激食物，不吃粗纤维含量高的食物，不吃过油腻食物，要注意加强营养，加强锻炼，保证足够睡眠，定期复查。

你的身体还是处于比较虚弱的状态，乏力，自己要多观察天气状态，随时添加衣服，这个时候感冒对你的影响还是非常大的！推荐一个补气养血的食疗方，黄芪15～30克、大枣10克、百合30克一起下锅炖，时间30～40分钟，之后连汤带料一起食用。对气血两虚的病人大有好处，能够缓解乏力、怕冷症状，也能够滋润皮肤。

　　首先，饮食就不对了。我们胰腺炎病人，饮食上应以流食为主，我们常见的粥就属于流食，口味应该以清淡为主。做到一日多餐，不必拘泥于一日三餐，可以一日四到五餐，甚至是六餐，少食多餐能够减少对胰腺刺激，能够帮助其更好的恢复。 　　需要注意的是，患者在刚刚出院的时候，是不能摄入大量蛋白质和脂肪的。要禁食肉类、鱼类、鸡汤、蛋黄等，这些食物不宜消化，会给刚刚恢复的消化系统造成负担。患者家属也应该严格遵循医生的安排，给患者做患者能够吃的食物，新增食材是征得医生同意，防止新增的食材引起疾病的复发。

胰腺炎会影响胃肠道吸收，身体自然会消瘦，出院后还需要一段时间的恢复，差不多半年左右，出院后多注意保暖，适当的锻炼身体。