身体消瘦虚弱除了压力引起，我们还要排外病理性的，临床常见有结核，甲状腺系统疾病，糖尿病等，建议去医院就诊检查，完善相关检查。当然不排除肾虚的可能，一方面平时要多参加运动锻炼，岂辛辣油炸食物，勿久坐熬夜，多吃一些富含蛋白质的食物，早睡早起，注意心态的调节。
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建议你做到饮食有常,起居有节,劳逸结合,适当运动
一、饮食有常:一日三餐,按时按量吃好,特别是早餐,保证营养充足
饮食上多吃温补的食物，如人参，山药等
二、起居有节:晚上11点入睡,早上七点前起床
三、劳逸结合:不要过度劳累,连续伏案工作两小时后,站起来伸伸腰,舒展身体,放松心情
四、适当运动:坚持每天散步一小时,走5000米
压力这种东西需要你自己调节，如果身体感觉虚弱的话可能是心理方面的原因造成，应注意劳逸结合，适度休息，多多补充高蛋白以及碳水化合物等食物，早睡早起保证充足的睡眠，适当的可以服用点中药进行调理。