气虚多吃哪些食物比较好？-抗癌问答

气虚跟体内湿气有关系吗？可以多吃哪些食物呢？

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3 个回答

ask_9527 2018-04-03 11:07

气虚会导致一些炎症以及感冒，可以给与食补，如山药桂圆粥山药100克，桂圆肉15克，荔枝肉3个，五味子3克，白糖适量。把山药去皮切成薄片。将山药片、桂圆、荔枝肉、五味子同煮，煮好后加入白糖即成。此粥可补中益气、益肺固精、壮筋强骨、生长肌肉。山药中含有淀粉酶等营养成分，对气虚体质者颇有益处。

babe·1 2018-04-03 11:10

你好，气虚会引起诸多身体上的症状，湿气重也是一种，可以适当的进步一些补气的药材，如人参等，希望对你有帮助哦。

ask_9527 2018-04-03 11:15

你好，气虚的人可以多吃大米。大米的营养十分丰富，是中国人民的主要食粮之一。以粳米为例，味甘性平，具有补中益气、健脾养胃、益精强志。特别适合气虚的人煮粥食用。气虚的人可以多吃红枣。红枣所含有的环磷酸腺苷，是人体细胞能量代谢的必需成分，能够增强肌力、消除疲劳。具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用。