你好，体质差是这个年纪的女性常见的症状，在排除生理性疾病的情况下，规范饮食和生活习惯，多吃些补气的食物，例如山药，百合等，如果气虚体乏的症状很明显，也可以去中医院配一些补气的中药。中药中人参补气，如果饮食不方便，也可以吃人参皂苷Rh2，对提高身体机能的效果不错！
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你好，这种情况要引起重视了，首先要保持良好的心态，其次建议适当调理，食补和保健品调理都要。感冒体乏，多是身体虚的表现，需要进补，可以适当吃一些补元气的，比如人参、黄芪、灵芝等。
你好，经常感冒可能是肺气虚引起的，肺气虚的主要常见症状就是容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕。可以在医生指导下服用方药，黄芪、白术、防风、生姜、紫苏。加水煎煮取汁，日服3次。未患感冒，当益肺气固表，宜用玉屏风散（前方去紫苏）煎汤口服，1日2次。或用玉屏风丸1次6克（或冲剂），1日2次。也可用北芪片1次片，1日2次；或用人参北芪片，1次片，1日2次。