肾虚吃些什么好？-抗癌问答

最近精神特别不集中，晚上睡眠也不好，去医院说我肾虚，不知道吃点什么好？

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3 个回答

ask_9527 2018-04-02 12:56

你好，肾虚可以吃一些补气的食物，例如山药，百合等，也可以吃些补气的保健品，例如人参（西洋参），最重要的是日常多补充维生素，多运动，养成良好的生活和饮食习惯，养成良好的性生活规律，不要纵欲也不要过于禁欲。

ask_9527 2018-04-02 13:38

你好，轻微肾虚可以通过饮食调理，比如平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。如果情况严重，建议你尽早中医检查并调理，需要通过一些中药材才能缓解，比如人参、黄芪之类的。

ask_9527 2018-04-02 14:05

肾虚多喝温热的饮料或茶水，食疗方案：当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，加入当归、生姜、黄酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。