常感到倦怠无力、-抗癌问答

气虚怎么补才好

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3 个回答

ask_9527 2018-04-02 12:59

你好，气虚的人可以多吃山药。因为山药性甘，因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质，所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚，固肾益精、益心安神等作用。气虚的人日常要多运动，不要过于修养，也可以吃一些人参和人参皂苷Rh2来缓解气虚体乏的症状。

ask_9527 2018-04-02 13:47

你好，气虚需要补气，建议去看中医。可用人参、黄芪、党参等中药补气虚。平时也可以多吃一些牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等食品来补气虚。同时还要多锻炼，只有提高免疫力，才不会感到虚。气虚多方面导致，也要多方面入手。

ask_9527 2018-04-02 13:56

你好，补气主要有几种方式：一种是食疗法，比如党参炖鸡、黄芪炖粥等，还有就是日常生活调理，比如平时多参加体育锻炼，快走、慢跑。如果气虚的情况严重，可以找个中医师给出治疗方剂。