春季犯困，全身浮肿，应该吃什么-抗癌问答

每天早上起床的时候，总觉得特别疲劳，还没睡够，头也发昏，没法打起精神，感觉全身都水肿浮肿，现在春夏交接了，情况更严重了，春困夏打盹了啊，身体无力犯困。怎办，应该吃点什么呢？

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3 个回答

ask_9527 2018-04-02 13:47

运动啊！运动才是王道！大地春回，万物复苏的时节，应该出去运动啊！进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。

ask_9527 2018-04-08 13:10

春困，大家都会有，你的情况，其实很普遍。身体越是虚弱的人，食物的种类越要简单、单调。想想五六十年代的物质匮乏时期，那时人们的身体素质反而比现在的人强得多。当你长期吃一些适合自己身体的食物，肠胃已经习惯了，会感到很舒服，也容易消化，自然就健康。

ask_9527 2018-04-08 13:10

要增加运动的，可以试试晨跑或者夜跑的，第次跑40分钟，身材和精神都会越来越好的