不知道是身体肝火旺盛的原因，还是最近压力会比较大，还是要会有情绪管理。如果将情绪的控制交给别人身上,以他人的行为来控制自己,满足了你,你就高兴,不满足你,你就生气。从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注,发脾气只是一种方式与表面现象,背后的深层目的是引起对方与父母对你的关注与重视,不要让别人忽略你的存在。也有可能是肝气郁结或脏燥症，建议可用甘麦大枣汤合小柴胡汤加减治疗.

你这种情况考虑为身体亚健康，肝火过旺，现在这个季节确实容易上火，可以买点降火的水果吃吃，这样对身体有好处。另外，发脾气可能还有一部分原因是心情不好，遇到一些不顺心的事情，要学会正确排解，毕竟发脾气伤人又伤己，很不好。

根据你说的情况，肝火旺盛也会导致，火热，情绪暴躁， 大便干等。 建议： 1、饮食上，多吃些新鲜蔬菜，水果，忌辛辣刺激性食物； 2、睡眠上，调整作息，早睡早起，11点是肝脏排毒的时间，建议在11点前睡觉。 3、戒烟酒（如果有喝酒抽烟的话） 4、学会控制自己的情绪