月经准时吗？广大女性来月经普遍都有不同程度的疼痛，你叫痛经，可以去看看中医，调理调理
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很多女生都有痛经的情况，如果长期都是如此，建议去医院检查，可能因气虚引起，还是例假前后和例假期间不要吃生冷食物，也不做剧烈运动。
流血过多了，要补血吧
上述情况，首先还是不能明确是否为肾虚的。其次就是考虑乏力、精神较差的情况与睡眠质量不好是有关系的。这种情况可以考虑到中医门诊口服中药汤剂综合调理的。在中医中，上述情况的原因还是很多的，如肝火扰心，痰火扰神、心肾不交等多种情况，还是需要结合舌苔脉象情况辨证的，所用的处方也是不一样的。
你好，你这个应该是气血虚弱痛经，坚持锻炼，每天给自己定个目标，运动半小时或者一个小时，坚持半年左右身体就会有变化了。身体体质好了，脸色就会变好。另外，饮食上也可以适当的调理，每天三颗红枣，煮饭的时候隔饭蒸，红枣可以益气健脾，可以作为平时食疗的方法之一。推荐 黑豆大枣汤 ，配料：黑豆100g，大枣50g，红糖20克 ，做法：将黑豆、大枣加水适量，煮成粥状，加红糖调服，为1剂。每次月经来潮前3天开始服用，每日1剂，连服10剂为一疗程。功效：益气养血，调经止痛。