肾虚吧。可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，或者吃点什么药。早睡早起，多做运动。
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每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，对高血压、糖尿病、心脏病以及肝胆疾患、胃肠功能不好、腰背酸痛和各种妇科病等，都有很好的辅助治疗作用。最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。
这个还是要先解决睡眠的问题，因为睡眠是人体机能恢复的过程，如果睡眠不好，那么是可能导致身体机能出现问题的，导致没力气，没精神的一个情况的了。你可以考虑使用一些安神补脑液看看的了，先调整好睡眠，在看看身体情况会不会改善。