您好，您这个情况应该是亚健康状态经常出现乏力的情况，建议可以试试中医调整，找一个老中医看看，治疗以补气养气为总治则，还应针对脏腑辨证，分别选用补脏腑之气方药。根据气血同源理论，适当加用补血药，譬如人参，黄芪都吃补气的中药材，红枣，阿胶都是补血的

我之前也每天气虚，体质差，不过我现在好多了呢！经过一位健身教练指点，让我每天早上早起跑步健身，现在身体情况比之前好多了。

1、加强体育锻炼。 很多人出现气虚的情况主要就是由于日常锻炼不够所导致的。所以，想要改变这种气虚体质，加强锻炼是非常有必要的。运动能够很好的令身体兴奋，这样不仅能够很好的提高体质，精神也会更加的愉悦。 2、食疗调养 　　通过食物来治疗气虚体质也是很多人的选择，最常见的使用重要就是黄芪，不仅可以用来泡水服用，还能够炖汤以及煲粥，这不仅丰富了食物的多层次味道，同时又能够很好的滋补身体，一举多得。