先天遗传 用神过度，长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思。 用劳过度 曾经是重体力劳动者或者职业运动员等一些体力消耗较大的人群。 曾经大病或久病 病愈后，元气大伤。 喜欢吃冰冷寒凉、肥甘厚腻的食物，且不喜欢运动。 长期节食 经常不开心，尤其是在吃饭时极易生气。

1、疲劳过度。生活中男性朋友整日为了生活过度的奔波，很容易就会令人体损耗过度，从而造成气虚的情况。 2、用脑过度。长期用脑过度不仅会导致伤害脾胃，也会导致气虚症状发生，因此无论工作多么繁忙，也一定要安排适当的休息空闲时间，避免用脑过度。 3、肾气虚。肾这个器官的位置在我们的腰部，主要的功效就是藏精气，对于身体的重要性不言而喻。如果精气在五脏六腑中非常的充盈，那么对于脑髓的发育也是非常有利的。如果身体中出现了神奇亏虚的情况，那么身体就会失去滋养，主要的症状就是表现为神情倦怠、头晕眼花、记忆力下降以及腰膝酸软。 4、不良饮食习惯。很多男性朋友都是肉食动物，经常会吃些肥甘厚腻的食物，另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物，尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒，其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的，极度容易引起气虚问题。

气虚多由后天失养导致，如饮食失常、缺乏运动、起居不规律等;或因病后气亏、年老气弱;或先天禀赋不足，如孕育时父母体弱、早产、人工喂养不当、偏食、厌食等。培补元气，补气健脾。人体气有三个来源，分别是先天元气、脾胃吸收饮食精微之气和呼吸自然界的清气。所以，调理气虚质，要从培补元气、健脾益气、补气益肺入手。