你好，肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚，肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。肾虚的原因很多，睡眠不佳会导致身体机能下降，内分泌失调，建议日常养成规律的睡眠习惯，白天多运动，晚上到点睡觉。
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你好，肾虚是指以肾精亏虚为中心以及由此而引发的肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等证候。长期睡眠不足会引起肾虚，但是这也需要结合其他因素来看，建议你可以找个中医咨询下，然后尽早调理。
头晕无力失眠多梦是肾虚的主要表现，进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择;也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精。
你好，肾虚可以分为阴虚和阳虚。肾虚常见症状是腰膝酸软，记忆力下降记忆力减退，心烦易怒眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄，工作没热情，生活没激情。