气虚体乏是现代人尤其常见的亚健康的一种，多为失眠多梦、精神不济、健忘、抵抗力下降等。若是看过医生没有大问题，那就吃点提高免疫力的，慢慢补气，适当锻炼，保持心情舒畅，不可操之过急。
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气虚体乏的患者要注意—日三餐要定时、定量，饭后不要受凉，要多食面食、豆制品、瘦肉、鱼、禽、蛋等高蛋白食品，及时补充身体所丢失的营养成分，维持机体代谢的平衡，忌脂肪类食物：长期大便稀应忌食脂肪类食品，因为脂肪食品会加重消化道负担，特别是油脂的滑润通便作用会加剧大便稀的情况。
气虚体乏的表现比较广泛，一般症状主要有：
食欲不振、脘腹虚胀、大便稀溏、体倦神疲乏力、面色萎黄、消瘦浮肿；甚者中气下陷，脏器下垂，如子宫脱出、脱肛、胃下垂等。
气少不足以息（短气）、动则更胜、咳嗽无力、声音低微、甚则喘促、体倦神疲、易出虚汗等。
有以上症状的，多属气虚体乏。