气虚体乏的人吃什么好？

气虚体乏患者吃什么蔬菜、水果好？现在就是什么都不想吃，没有太大的胃口。
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3 个回答

廖东升
补气食材：大枣、花生、山药、粳米、牛肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、樱桃、葡萄、燕窝、人参、黄芪、紫河车。 此外，气虚者还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、白扁豆、黄豆、牛肚、乌骨鸡、鹅肉、兔肉、鹌鹑、青鱼、鱿鱼、章鱼、熟菱、海松子、胡萝卜、豆腐、豆浆、马铃薯、香蕈、草菇、平菇、蜂王浆、红糖、白木耳、白术、甘草等。
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ask_9527
您好,对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则. 凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富,容易消化的平补食品,如人参等.忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味,辛辣食物。
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孙广平
气虚体质的人宜吃性平偏温、具有补益作用的食物，如果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、橙子等；蔬菜类有白扁豆、红薯、淮山、莲子、白果、芡实、南瓜、包心菜、胡萝卜、土豆、山药、莲藕（生者甘寒，清热凉血，熟者甘温，健脾益气）、香菇等。
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  • ask_9527 提出于 2018-04-02 08:54

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