气虚体乏的人夏季养生注意什么?

夏天马上就到了,气虚体乏患者在饮食上要注意什么,在夏季养生注意什么?
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2 个回答

孙广平
夏天气候炎热,汗出过多,对气虚体质之人而言更易耗气伤津,加之夏季人们吃寒凉的食物较多,而寒凉易伤胃,在安排劳动或体育锻炼时,要避开烈日炽热之时,并注意加强防护。同时尽量午睡,一则可避正午的炎热之势,二则可缓解疲劳、恢复精力。
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ask_9527
1.山药。因为山药性甘,因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用。 2.黄芪。黄芪是常用的一味中药,其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。倦怠乏力,或中气下陷、脱肛、子宫脱垂。补气健脾,常与党参、白术等配伍。 3.人参。人参是传统中药中的精华,很早就有人参护命的说法,对于提高精气神帮助很大,但是人参也不是随便用的,用法用量还是需要分清楚。 另外人参的提取物人参皂苷 rh2是目前市面上比较少见的单体制剂,比直接服用人参效果更佳。
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  • ask_9527 提出于 2018-04-02 08:52

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