西医里面，你这就叫做免疫力低下，中医里面叫气虚体虚，你32岁，年纪不算大，建议平时多参加户外 运动，增强体质，保证充足的睡眠，另外，补充**RH2，改善免疫力，提高抗病能力。

容易感冒，首先可以确定是的你自己的免疫力相对较差，同时导致的气血不足。气虚体质确实有你上面的症状，建议可以从饮食方面调理，慢慢改善。

入春以来，全国各地阴雨绵绵，气温时高时低，昼夜温差相对较大，十分容易出现感冒、发烧等等问题。气虚体质其实是免疫力低下造成的，建议选择人参里提取的人参皂苷Rh2提高免疫力，从而起到防止生病的作用。 一、人体免疫系统功能 人体免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护人体内环境稳定性的能力。免疫系统，是人体抵抗外界侵害的第一道防线。 大家都知道，空气中充满了各种各样的微生物：细菌、病毒、支原体、衣原体、真菌等等。在人体免疫力不足的情况下，它们都可以成为感早班的病原体。虽然人体对不同的病原体会产生相应的抗体，以抵御再次感染，但抗体具有专一性和时限性，比如链球菌抗体只能在较短时期内保护机体不受链球菌的再次侵犯，也并不能抵御其它病毒的感染。免疫力低下的人根本无法抵御感冒病毒的侵袭，这是人频繁感冒的真正原因。 二、影响人体免疫力的因素 人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免疫系统机能。 三、人参皂苷Rh2的免疫调节作用 人参皂苷Rh2能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。人参皂苷Rh2可显著提高IL-2活性，提高巨噬细胞的吞噬功能和NK细胞的杀伤活性，从而发挥免疫调节功效。人参皂苷Rh2作为免疫调节因子，还可促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的功能。 通过人参皂苷Rh2对小鼠脾淋巴细胞分泌的影响的实验，结果显示人参皂苷Rh2机器修饰后的衍生物都能一定程度抑制由ConA引起的小鼠脾淋巴细胞增值，在0.2~5mg/L浓度范围内，Rh2与其衍生物表现不同的作用浓度，随Rh2的3个浓度的增加抑制作用增强。人参皂苷Rh2对ConA协同淋巴细胞增值有抑制作用，其抑制作用与剂量有关，浓度越大其抑制作用就越强。 人参皂苷Rh2能提高人体的免疫系统调节能力，从而提高患者机体抵抗外界病毒病菌对人体的侵害，减轻和降低感冒、发烧等等病情的出现。

你好，你这种情况是属于气血虚，气血虚的主要表现有头晕皮肤苍白，容易疲惫。 平时食疗上可以，服用阿胶，黄芪，大枣等食物，补充气血。阳虚体质，平时多吃狗肉、羊肉等温阳壮阳之品，少吃蚝、免肉等寒凉滋阴之品，多吃榴连、芒果等瘟性水果；少吃西瓜、山竹等寒凉水果。

您好，经常感冒说明身体体质弱，西医上是叫免疫力低下，中医上说法是气虚。建议调节好自己的心情，每天保持一定的运动，早睡早起，饮食上规律一点，现在是春季，春天饮食要遵守《黄帝内经》里提出的“春夏养阳”的原则，可以适当多吃些能够帮助阳气升发的食物。如韭菜、蒜、葱、黄豆芽、绿豆芽、柑橘、香菜、蜂蜜之类。但阴虚或阳盛体质有胃病的人不适合吃这些。春天肝气偏旺，酸味食品会增强肝气升发，过犹不及，建议大家少吃酸味的食物，多吃些甜味的食品，这样才能补益脾气。推荐富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。大枣、豆豉、葱、香菜、花生等也是不错的选择。